海參的營養成分圖

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所屬分類:營養價值

海參的營養安徽快3成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵以及維生素B1、維生素B2、尼克酸等。作為美味的食材和補品,海參除了含膽固醇極低,還是一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物。

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海參的營養成分圖

營養成份 含量(毫克)
熱量 78大卡
502.9
285
149
63
膽固醇 5.1
43
28
蛋白質 16.5
13.2
維生素E 3.14
碳水化合物 2.5
0.76
0.63
0.2
脂肪 0.1
煙酸 0.05
0.04
維生素B2 0.04
維生素B1 0.03
酸性粘多糖 0.08
海參脂質 0.9
膠蛋白 6.87
牛磺酸 1.03

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海參的營養成分圖

海參的營養成分圖:每百克海參所含營養

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關于海參的功效和作用已經做了詳細地說明,而海參怎么做才好吃也有許多講究,對于海參清洗和拾掇,都要按照海參泡發方法和步驟去執行,才能最大程度發揮出海參營養價值及功效

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